朝日正念工作室朝日正念工作室

朝日正念 Zentangle 襌繞減壓放鬆體驗

由朝日正念工作室主持的體驗

2 小時
包括導師
網上體驗
最多 12 人
以廣東話、普通話、英文進行

體驗簡介

禪繞畫就像一種「腦瑜伽」,具有心靈療癒力的創作方式,在有規律以及一筆一畫構成圖樣的過程中,幫助自己達成既放鬆又專注的狀態,並從中得到平靜。禪繞畫將大自然及人文生活裡的圖案解構,成為簡單的點、線和幾何形狀。繪畫時不需要修改、不用高深的技巧,也沒有正確的畫法。 - 體驗特色 - ・繪畫的基礎:在導師帶領下,學習運用簡單易畫的圖案,組合成千變萬化的畫面 ・訓練專注力:將手、眼、心合一,使專注力提升,更有助減壓放鬆 ・放鬆身心靈:掌握技巧後,日後可隨時隨地去畫畫,抒解情緒 ・無需任何繪畫經驗:只需要一支筆、一張紙,就可獲得心靈寧靜 - 價格 - ・單堂學費 $200​/​ ・3堂學費 $450​/​ (預約第一堂後,導師會與你確認其他課堂時間) 利用簡單的禪繞五元素,一筆一劃勾勒,結合呼吸的頻率,消除生活中和疫情下帶來的種種壓力,達到紓壓的效果,找回身心最自然的狀態,並且能獲得人人稱讚的手繪作品。

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包含的服務

  • 導師

導師曾於多間私營及非牟利機構任教藝術及瑜珈課程,致力推廣正念。

體驗地點

體驗在網上進行。在預訂確認後,其中包含連結和有關如何加入的詳細信息。

HK$200
HK$600
/每節

注意事項

取消政策

此體驗在預訂確認後將不予退改。了解更多

安全的承諾

此體驗策劃師致力遵守Dotcept的新冠肺炎(COVID-19)相關安全和清潔指南,包括保持社交距離、採取良好的衛生措施,以及確保所有參加者都配戴口罩等指引。

更多貼士

沒有繪畫經驗的人士都適合參與體驗。

體驗策劃師

朝日正念工作室

體驗達人你好!我是朝日正念工作室。

Liz是資深室內設計師、瑜珈導師及正念導師,自2011年起修習內觀靜坐 (Vipasanna Meditation)。 現正於香港大學修讀表達藝術治療碩士。曾於多間私營及 非牟利機構任教藝術及瑜珈課程。於2019年初開辦朝日正念工作室 The Rising Sun Mindfulness…

Liz是資深室內設計師、瑜珈導師及正念導師,自2011年起修習內觀靜坐 (Vipasanna Meditation)。 現正於香港大學修讀表達藝術治療碩士。曾於多間私營及 非牟利機構任教藝術及瑜珈課程。於2019年初開辦朝日正念工作室 The Rising Sun Mindfulness…