Sabrina with Yoga 哈達、護脊瑜伽
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由Sabrina with Yoga主持的體驗
體驗簡介
哈達瑜伽，是瑜伽種類當中最為古老的傳統瑜伽系統，極為強調在瑜伽練習時對於呼吸的控制，通過有規律的深呼吸，達至身體和心靈上的完全放鬆，並且在這之上提升對於每一個動作、身體部位的感受度。 排毒淨化瑜伽，透過瑜珈潔淨法、呼吸法、體位法與靜坐的學習，自己幫身體排毒、淨化身心，維持身體各個生理系統的正常運作，找回健康的身心。除鍛練身體，調節心態是練習瑜珈時不能忽略的事。 - 體驗特色 - ・適合所有程度，特別初學/新手及肌肉繃緊的人士 ・小班教學，照料到每個人不同的需要 星期一 8:15 - 9:15 am Wheel yoga 瑜伽輪 1:00 - 2:00 pm Hatha yoga 哈達瑜伽 2:00 - 3:00 pm Crytal singing bowl and Yin yoga 水晶頌缽陰瑜伽 7:15 - 8:15 pm Hatha yoga 哈達瑜伽 8:30 - 9:30 pm Aerial strectching 空中伸展 星期三 8:15 - 9:15 am Backcare yoga 背部護理瑜伽 8:45 - 9:45 pm Candlelight & Aroma stretching and singing bowl 燭香薰伸展及頌缽 星期四 8:15 - 9:15 am Basic yoga 基礎瑜伽 星期五 8:15 - 9:15 am Hatha yoga 哈達瑜伽 星期日 3:00 - 4:00 pm Basic Arm balance & inversion yoga 倒立及初級手平衡 4:15 - 5:15 pm Wheel yoga 瑜伽輪 5:30 - 6:30 pm Basic Aerial基礎空中
包含的服務
- 食物
- 導師
私人場地設施齊備，已提供瑜伽墊、瑜伽磚、瑜伽繩
體驗地點
觀塘地鐵站B2出口，步行3分鐘
