由朝日正念工作室主持的體驗

體驗簡介

－Dotcept 推薦心靈及靈性諮商系列 － 本課程參考美國著名心理學博士Jon Kabat-Zinn開發的MBSR課程，以瑜珈、藝術及遊戲作為教學手法，引導4-12歲的孩子學習正念（Mindfulness）。正念教孩子有意識地專注於當下，減低主觀的批判心，增強自覺性及情緒調控的能力。長期修習更有助增加專注力、智力及記憶力。 基因、個性、才能、成長環境造就獨一無二的個體，透過放寬內心衡量事情的尺度，嘗試發現對與錯之間的灰色地帶的潛在可能性，接受及欣賞事物的多樣性，幫助孩子發現及肯定自己的長處，為他們減少一點壓力，增加一點投入生活的動力。 - 體驗特色 - ・學習善用正念調節壓力，讓考試比賽能發揮應有水準 ・體驗配合多元發展，遊戲、瑜珈及藝術活動等以啓發孩子的全身智慧 ・透過體驗理解正念、體驗靜觀，明白靜觀的好處，便有動力持續練習 致力向兒童推廣正念（Mindfulness），教兒童專注把握當下，積極活出自我、發揮潛能。如有更多疑問，可透過下方按鈕與導師聯繫。

包含的服務

專業導師會帶領孩子做出各種瑜珈動作，體驗已包括藝術材料及瑜珈用具。

體驗地點

位於觀塘怡生工業大廈，觀塘地鐡站B1出口步行約5分鐘即可到達。